Vad är skillnaden mellan coaching & terapi?

Kognitiv coaching är en metod där coachen stödjer andra till att själva upptäcka sin högsta potential i olika situationer, för att sedan kunna använda sig av dem på bästa möjliga sätt.


Det handlar om att förebygga ohälsa och att stärka människans egen förmåga att finna svaren på de frågor och utmaningar som man ställs inför.

 

Vi arbetar efter tydliga konkreta nåbara mål som vi tillsammans diskuterar fram.
Vi tittar även på visioner för framtiden vilket ökar var och ens framtidstilltro och släpper loss var och ens föreställningsförmåga, fantasi och kreativitet på en högre nivå.

   

Med kognitiv coaching arbetar vi tillsammans för individen och organisationen, istället för mot.

 

I terapi arbetar vi på ett liknande sätt men med utgångspunken på att individen då redan insjuknat i någon form av psykisk sjukdom. Här är det av största vikt, att terapeuten går in och har en bagrunskunskap om vad sjukdom är, och hur det skall mötas och arbetas med.

 

 

Phagos terapi & coaching

 

 

 KBT - Mindfullness - Hypnos

 Helena Granvik

 

                           
 
 
 
 
 
Vad är KBT?
 
KBT = Kognitiv Beteende Terapi
KBC = Kognitiv Beteende Coaching
 
Hjärnans kognitiva funktioner består av många olika tankeprocesser. Så som: minne, fatta beslut, inlärning, koncentration, analysera, dra lutsattser, uppmärksamma, sortera, utvärdera, fantisera, känna, drömma,tänka på det man tänker, lagra.
 
 
Metoden bygger på den vetenskapligt väl beprövade och framgångsrika kognitiva beteendeteorin.
 
I dessa båda metoder utgår vi ifrån en problemställning och sätter tillsammans upp ett så tydligt och nåbart mål som möjligt. Tillsammans undersöker vi sedan vilka hinder som finns utifrån inre föreställningar och yttre beteende. Kopplar ihop dessa med hur kroppen  reagerar och vilka känsloreaktioner som blir.
 
När man själv blir medveten om vilka processer som förhindrar ett välbefinnande eller framgången i livet är det dags att pröva nya strategier.
Här gäller det nu att öva på nya yttre beteenden och inre föreställningar.
Medvetandegöra sig själv på hur kroppen och känslan förändras.
 
Många gånger använder vi oss av görandet i verkligheten för att där och då upptäcka reaktionerna och på plats modifiera det oönskade beteendet i stunden för en aha upplevelse och bestående förändring.