Vanliga frågor ?

Kan alla människor bli hypnotiserade?
Ja, alla människor med normal intelligens och koncentrationsförmåga kan erfara det hypnotiska tillståndet om man vill, eftersom all hypnos till stor del är självhypnos.

Behöver man ha något problem för att gå i hypnoterapi?
Hypnoterapi är ett utmärkt sätt att få självkännedom och självinsikt. Att utvecklas som människa.

Sover man?
Nej, Om man sov skulle man inte kunna höra vad terapeuten säger och man behöver själv vara aktivt deltagande i Hypnoanalys och Regressionsterapi. Man är inte ”borta” utan bara behagligt avslappnad och samtidigt koncentrerad, fokuserad på sitt inre.
Så länge allt är ok runt omkring dig så liksom bryr du dig inte om omgivningen runt omkring dig. Det är gott att få bara vara ett med sig själv. Under hypnosen kan man prata vilket man skall göra under hypnoanalys samt vid regressions.

Kan terapeuten kontrollera mig och få mig att göra något mot min vilja?
Det är helt uteslutet att en person kan behärskas eller manipuleras mot sin vilja. Din egen självbevarelsedrift är allt för stark för att något sådant skulle hända. Skulle någon försöka med något som för personen verkar stötande, skulle denne genast lämna det hypnotiska tillståndet. Hypnos är mycket behagligt och avslappnande och har använts i tusentals år för att påskynda läkning och lindra stressymtom.

Kan jag fastna i det hypnotiska tillståndet?
Nej, det kan du inte men du kan erfara en att tillståndet är så skönt och avslappnande att du helst skulle vilja vara kvar i hypnosen längre. Tiden upplevs gå mycket fortare i hypnos.

Varför är hypnoterapi att föredra framför andra terapi former?
Alla terapi former har sina fördelar. Fördelen med Hypnoterapi är dock att du får tillgång till känslominnena i både medvetna och bortträngda minne, vilket i regel medför att terapi tiden kortas avsevärt.

Hur många gånger behöver jag gå för en önskad effekt?
Det är helt individuellt utifrån vilket problem som du kommer till mig med samt hur lätt du har för att ” släppa taget” och bara följa med på din inre resa till frihet.

Vilka biverkningar kan jag få av hypnosen?
Det finns inga som helst biverkningar. Du kan heller inte fastna i hypnosen utan du går lätt ur hypnosen när helst du själv vill eller terapeuten återkallar dig till här och nu. Skulle något utöver det valiga hända under det hypnotiska tillståndet kommer du omedelbart öppna ögonen och ta tag i det.

Phagos terapi & coaching

 KBT - Mindfullness - Hypnos

 Helena Granvik

Ordet hypno betyder under, in, ned.

Hypnos betyder sömn på grekiska, men är allt utom sömn.

Man försätter sig själv i ett hypnotiskt tillstånd med hjälp av olika tekniker eller bli ledd in i detta förändrade medvetande tillstånd. Då har man möjligheten att gå mycket djupare än om man t.ex. är ute och kör bil. Man blir här mindre medveten om kroppen och kan få uppleva olika sensationer i den.

Det är en helt personlig och unik upplevelse!

Rent fysiologiskt saktar hjärnvågorna ned och man får samma välgörande effekt som vid meditation. Det finns studier i dag som påvisar en välgörande effekt i hjärnan av kontinuerlig meditation och avslappning. Området i hjärnan som får oss att känna välbefinnande och glädje tilltar i storlek, vilket ger oss ett ökat välmående.

Genom att lära sig använda själv hypnos i sin vardag har man ett otroligt bra verktyg att lätt ta till när man behöver ett inre lugn.

Man kan även arbeta med olika specifika problem i hypnos för att det kan vara lättare att nå det resultat man är ute efter.

Vid sidan av här har jag radat upp vanliga frågeställningar kring just hypnos.

När man är djupt avslappnad kan man arbeta med olika terapier och så även använda oss av som ett koplement i coaching.