Styr du livet eller Styr livet dig?

En 12-veckorskurs för dig som är redo att ta tillbaka kraften, lugnet och självkärleken.

Känner du att livet springer ifrån dig?

 Att du ständigt finns där för andra, på jobbet, i familjen, för vänner men sällan för dig själv? Att du vet vad du borde göra för att må bra, men inte orkar eller hinner? Att stress, skuld eller dåligt samvete ofta får sista ordet?  Du är inte ensam. Och du kan förändra det utan att behöva kämpa mer.

    • En resa tillbaka till dig själv 
    • “Styr du livet eller styr livet dig?” är en 12-veckors digital kurs för dig som vill ta tillbaka kommandot över ditt liv. 
    • Under min vägledning får du återkoppla till din inre styrka, stilla ditt nervsystem och skapa ett liv som känns sant, lugnt och hållbart inifrån och ut.  
    • Varje vecka guidar jag dig genom ett nytt tema med videolektion, reflektionsövningar, MAP-moment och ett konkret arbetsblad. Du får tid att landa, känna och integrera utan stress, press eller prestation.  
    • Vad du får under resans gång  
    • Verktyg för att säga nej utan skuld och stå stadigt i dig själv 
    • Metoder för att lugna stress och oro i kroppen, tanken och känslan 
    • Övningar för att släppa gamla mönster och rädslor som håller dig fast 
    • Stöd i att skapa balans mellan arbete, relationer och återhämtning 
    • En väg in i självkärlek, självrespekt och meningsfull riktning  
    • Och genom MAP-metoden (Mind-Alignment-Process) får du hjälp att neutralisera känslolåsningar som tidigare hindrat dig så att förändringen blir bestående, inte tillfällig.  
    • Du väljer hur du vill genomgå din resa  
    • Egen takt – Arbeta självständigt i din egen rytm.  
    • Med gruppcoaching – Få stöd, vägledning och gemenskap varje vecka.  
    • Med individuell coaching + gruppcoaching – Djupare personlig vägledning, helt anpassad efter dig vid tre tillfällen samt stöd, vägledning och gemenskap varje vecka.  
    • Alla alternativ innehåller meditationer, reflektioner och arbetsblad samt tillgång till kursportalen där du har allt samlat.
    • Det här är inte en kurs i att bli “bättre”  
    • Det är en väg till att bli dig själv igen. 
    • När du slutar drivas av krav och börjar leva i samklang med ditt hjärta, händer något magiskt. 
    • Du blir närvarande. Du känner glädje igen. Du vet när du vill ge och när du ska vila. Det är därifrån du skapar ett liv du trivs i.  

Är du redo att styra ditt liv? 

Om du längtar efter att leva med mer lugn, kraft och självrespekt då är den här kursen för dig.
Börja din förändringsresa redan idag.  

BÖRJA DIN RESA HÄR

Kursens läroplan

Helena Granvik

Förutom att Helena Granvik är din kursledare är hon terapeut, stresshanteringscoach och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa ledare och högpresterande individer att hitta balans och styra i sina liv. 
Hennes egen resa genom prestationskrav, stress och svårigheten att sätta gränser har gett henne en djup förståelse för de utmaningar du står inför. Hon vet vad det innebär att känna sig låst, men också hur det känns att hitta vägen tillbaka till ett liv där du styr istället för att låta livet styra dig. Varje människa är unik, och därför möter hon dig utifrån dina individuella behov.
 I denna kurs får du strategiskt anpassade verktyg för att skapa hållbar förändring – på dina villkor. 
Helenas mål är att guida dig till en vardag där du känner dig trygg i dina beslut, kan sätta gränser utan skuld och har energi kvar för det som verkligen betyder något.
Är du redo att ta första steget mot ett liv i balans?
Helena ser fram emot att vägleda dig på din personliga resa.

Kursprissättning

På egen hand i 12v

6000 SEK

  • Arbeta i din egen takt vecka för vecka i tolv veckor.

    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 4 månader
KÖP NU

På egen hand i 12v

3 payments of

2200 SEK

per month

  • Arbeta i din egen takt vecka för vecka i tolv veckor.

    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 4 månader
KÖP NU
Most popular

Med gruppcoaching i 12 v

14797 SEK

  • Få stöd och ventilera dina frågor med coachen och andra kursdeltagare. Delta i live meditationer och hypnos

    • Live gruppcoaching 90 minuter varje vecka i 12 veckor.
    • Ljudboken Styr du livet eller Styr livet dig?
    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 6 månader
KÖP NU

Med gruppcoaching i 12 v

4 payments of

3860 SEK

per month

  • Få stöd och ventilera dina frågor med coachen och andra kursdeltagare. Delta i live meditationer och hypnos

    • Live gruppcoaching 90 minuter varje vecka i 12 veckor.
    • Ljudboken Styr du livet eller Styr livet dig?
    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 6 månader
KÖP NU

Med grupp och individuell coaching i 12 v

17797 SEK

  • Få stöd, ventilera dina frågor med coachen och andra. Boka 3 egna coachtillfällen. Delta i live meditationer och hypnos.

    • Live gruppcoaching 90 minuter varje vecka i 12 veckor.
    • 3 individuella live coachingar med coachen a´50 min
    • Både papper och ljudboken Styr du livet eller Styr livet dig?
    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 12 månader
KÖP NU

Med grupp och individuell coaching 12 v

4 payments of

4549 SEK

per month

  • Få stöd, ventilera dina frågor med coachen och andra. Boka 3 egna coachtillfällen. Delta i live meditationer och hypnos.

    • Live gruppcoaching 90 minuter varje vecka i 12 veckor.
    • 3 individuella live coachingar med coachen a´50 min
    • Både papper och ljudboken Styr du livet eller Styr livet dig?
    • Tillgång till den digitala kursen i sammanlagt 12 månader
KÖP NU

© 2025 phagos